Sesión de valoración
- Nos conocemos, escucho qué te preocupa, resuelvo tus dudas y vemos juntos si este proceso es el adecuado para ayudarte.
Psicóloga Sanitaria · Psicoterapia online
Comprender cómo tu historia influye en tu presente puede ayudarte a relacionarte de otra manera con vos y con los demás
Un espacio de psicoterapia online con perspectiva integrativa e informada por trauma y apego, para trabajar experiencias, emociones y vínculos con profundidad y respetando tus tiempos.
Quizás llegaste hasta acá porque…
Hay situaciones que podés comprender racionalmente y que, aun así, siguen afectándote:
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Tal vez te cuesta regular lo que sentís, reaccionás con mucha intensidad ante determinadas experiencias o aprendiste a desconectarte de tus emociones para poder continuar.
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Puede que algunos vínculos despierten inseguridad, miedo a perder al otro o una necesidad constante de agradar.
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O que vivas con un nivel de autoexigencia que no te permite descansar, equivocarte, ni sentir que lo que hacés es suficiente.
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La terapia puede ofrecerte un espacio para comprender de dónde surgen estas respuestas, qué función tuvieron en tu historia y cómo empezar a construir otras formas de relacionarte con lo que te sucede.
Motivos de consulta
¿Qué podemos trabajar en terapia?
Acompaño procesos vinculados con...
Dificultades para reconocer, expresar o regular las emociones.
Experiencias adversas de la infancia que continúan influyendo en el presente.- Patrones vinculares que se repiten una y otra vez.
- Apego, miedo al abandono y dificultad para poner límites.
- Autoexigencia, culpa y sensación persistente de no ser suficiente.
- Trastornos de ansiedad, de estado de ánimo y de personalidad.
- Dificultad para identificar y comunicar lo que necesitás.
- Momentos vitales que requieren comprensión y acompañamiento.
<< No necesitás llegar con un diagnóstico ni poder explicar exactamente qué te sucede. La primera sesión también permite ordenar el motivo de consulta y evaluar qué tipo de acompañamiento puede ser adecuado para vos. >>
PSICOTERAPIA CON PERSPECTIVA INTEGRATIVAPSICOTERAPIA CON PERSPECTIVA INTEGRATIVAPSICOTERAPIA CON PERSPECTIVA INTEGRATIVAPSICOTERAPIA CON PERSPECTIVA INTEGRATIVAPSICOTERAPIA CON PERSPECTIVA INTEGRATIVAPSICOTERAPIA CON PERSPECTIVA INTEGRATIVAPSICOTERAPIA CON PERSPECTIVA INTEGRATIVAPSICOTERAPIA CON PERSPECTIVA INTEGRATIVA
El proceso
¿Cómo sería empezar terapia conmigo?
En terapia no vas a encontrar juicios, presión ni recetas mágicas. Vas a encontrar un espacio seguro donde poder hablar con calma, sintonizar con tu cuerpo y tu mente, y trabajar paso a paso con un enfoque integrador para que recuperes el control de tu vida.
Evaluación inicial
- Construimos un vínculo de confianza y realizamos una evaluación psicológica de tu historia, tu contexto, tus emociones, tus pensamientos y tu estilo de apego.
Comprensión de tu caso
- Damos sentido en conjunto a lo que te ocurre hoy, conectando tus dificultades actuales con tu historia para comprender de dónde viene el malestar y trazar el camino a seguir.
Intervención y regulación
- Empezamos a trabajar objetivos concretos siempre dentro de tu ventana de tolerancia, con herramientas adaptadas a ti para ayudarte a regular tu sistema nervioso y tu mente.
Autonomía e integración
- A medida que avances, revisamos tus objetivos y fortalecemos tus propios recursos para que logres integrar tu historia y llevarte herramientas a largo plazo.
No hace falta tenerlo todo ordenado para empezar. Sí ayuda haber recorrido lo suficiente como para querer mirarlo con acompañamiento profesional.
Quiero conocer la disponibilidad
Enfoque terapéutico
Una terapia que no simplifica lo que te pasa
Mi forma de trabajar
Trabajo con una perspectiva integrativa e informada por trauma y apego. Esto significa que no observo únicamente el síntoma o la dificultad actual.
También tenemos en cuenta tu historia, tus vínculos, los recursos que desarrollaste para atravesar determinadas experiencias y la manera en que todo eso puede continuar interviniendo en tu presente.
El espacio terapéutico
El proceso no busca apresurarte ni ofrecer respuestas generales para situaciones complejas.
La propuesta es construir un espacio profesional y cuidado en el que podamos comprender lo que te sucede y trabajar de acuerdo con tus necesidades, tus posibilidades y el momento en el que estás.
Sobre mí
Soy Lucía Indo, psicóloga sanitaria
Acompaño a personas adultas desde una perspectiva integrativa, con especial atención a cómo las experiencias tempranas y los vínculos participan en la manera en que hoy sentimos, reaccionamos y nos relacionamos.
Mi forma de trabajar combina profundidad clínica, formación continua y un acompañamiento cuidadoso. Me interesa que puedas comprender lo que te sucede sin reducir tu experiencia a una etiqueta ni recibir soluciones rápidas para procesos que necesitan ser abordados con seriedad.
Formación
- ○ Licenciada en Psicología - Universidad Nacional de Mar del Plata
- ○ Formación en modelo PARCUVE (trauma y apego con técnicas cognitivo-conductuales) - AEPSIS
- ○ Formación en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - AEPSIS
- Perspectiva integrativa
- Informada por trauma y apego
- Acompañamiento a personas adultas
Psicóloga colegiada nº G-7603
Preguntas frecuentes
Antes de empezar...
Sí. Las sesiones se realizan por videollamada. Para preservar la privacidad del encuentro, es importante que cuentes con un espacio tranquilo, conexión estable y auriculares si los necesitás.
No. Podés consultar a partir de una dificultad, una experiencia o una situación que quieras comprender y trabajar.
La frecuencia se define según cada proceso. En muchos casos se comienza con sesiones semanales para sostener la continuidad del trabajo terapéutico.
Las cancelaciones o reprogramaciones deben informarse con un mínimo de 24 horas hábiles. Fuera de ese plazo, la sesión se abona igualmente.
La primera sesión permite conversar sobre tu motivo de consulta, conocer mi forma de trabajo y evaluar si este encuadre puede acompañar tus necesidades actuales.
Reservar consulta
No necesitás tenerlo todo claro para empezar
Si estás considerando comenzar terapia, podés completar una consulta breve para conocer la disponibilidad actual y coordinar una primera sesión. Te respondo personalmente.
Quiero solicitar una sesiónSesiones online · España / Argentina